2020年05月11日

（学生相談室）　電話での相談を受け付けています

北星学園大学 学生相談センター長　牧田 浩一

　北の大地は，芽吹きの季節を迎えています。学生の皆さんにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか。
昨今，外出の制限や大学における学習環境の変化などがあります。それらがストレスとなり，怒りの感情や感染への不安などが起きるのは，自然な反応だと考えられます。また，学生同士や教職員などの人間関係に不安を感じたり，心身に不調をきたしたりすることもあるかもしれません。
香港赤十字社『感染症流行期にこころの健康を保つために～隔離や自宅待機により行動が制限されている方々へ～』によると，次のようなことを心がけることが健康を保つ秘訣だと言います。

1. 活動的であることを心がけましょう
2. 通常の生活リズムを保ちましょう
3. 自己の感情を受けとめるため，自分との対話を大切にしましょう
4. リラックスできる活動を心がけましょう
5. 人とのつながりを保ちましょう
6. ユーモアを大切にしましょう
7. 希望を持つように努めましょう

　以上のことは，学生の皆さんがメンタルヘルスを向上させる上で意義あることと考えられます。
学生相談室は，北星学園大学の学生の皆さんのメンタルヘルスの向上に寄与したいと考えています。新入学生の皆さんも利用可能です。学生相談室では，電話での相談を受け付けていますので遠慮なく相談してください。
開室時間は，月曜日～金曜日　9：00～17：00です。

【連絡先】
相談室直通電話：（011）891－3929
eメール：gakuseisoudan@hokusei.ac.jp
学生相談室ウェブサイト: https://cgw.hokusei.ac.jp/support/support_room/ 　　

以上